2021年6月ごろ体重が過去最高記録となってしまったのでダイエットを決意し、1年ちょいかけて13kgの減量に成功するも（2022年9月）、その後運動もせず食事も気にせず本能の赴くままに暮らしていたある日、階段を小走りで駆け下りたときに腹部の反発具合に違和感を覚え、そんなまさか…いや念のため…と、すっかり電池がきれて放置していた体重計の電池を交換して体重を確認したところ、1年後（2023年8月）の今、なんと体重が5kgも増えてました。おわっとる……。
毎年9月ごろに健康診断してるんだけど、このままだと2年前と同じ判定が出てしまう！せっかくA判定になったのに！とかなりの焦りがでたので、ダイエットを再開することにしました。再開というか、2回目のダイエットというか。
というか1年で5kgも太るのってすごくない！？運動しなくなってからの日常生活での運動量はそんなに変わってないはずなので、まじで食べる量と質だわ。一番体重が少ないときは回転すし4皿で満足できてたのに、今は6皿くらい食べます。あとポテチとかも1袋ふつうに食べるようになってしまった。カロリー計算もしなくなって、だいたいこんなもんやろ…て思ってたけど、最近またあすけんで記録しなおしたところ、ほぼ毎日200kcalは超過してた。バカ？？？？？？
とりあえず前回のダイエットでやってたことって、
- 毎日体重をはかる
- あすけんでカロリー計算して、摂取カロリー＜消費カロリーにする
- タンパク質多めの食事を心がける
- applewatchでアクティビティのムーブ（基礎代謝+400kcalを消費する）の目標を毎日達成する
くらいだったので、同じようにやれば同じように減るはず。②が一番重要だよな～。④は会社の日は普通に達成するけど休みの日は運動しないと達成しないので運動もせねば。
とりあえず12月くらいに今年の健康診断をやろうと思うので、それまでにまた5kg減らすぞ！！！！！やるぞ！！！！ッシャ！！！！！！！！！